قاشق تخم کتان
۱۷- روزی یک قاشق چایخوری اسفند شسته دریک لیوان آب قورت بدهید
۱۸- مصرف ویتامین ب ۱۲
????
روشهای رفع یبوستها ::
۱- انجام خواب سرشب و دوری ازخواب دیروقت
۲- رعایت اداب اسلامی درغذاخوری
اول و اخزغذا با اندکی نمک
چویدن زیاد
کم خوری
دوری ازبدخوری وچندنوع غذا با هم خوردن
۳- ماساژکف پاها
۴- ماساژفم المعده تا ناف با روغن
۵- ریختن روغن زیتون داخل ناف و ماساژ روی ناف درمسیر عقربه ساعت
۶- بادکش دورشکم
۷- پیاده روی فوق العاده عالیست
۸- دوری نسبی از همراهی با طلا بالاخص درطبقه مردها
@tajarobteb4 ادرس کانال طب اسلامی و سنتی حسین معارفی