یب درختی ،سبزی گشنیژ، برنج ایرانی ، ماه یچه گوسفند ، سبزیجات ، کدو حلوایی ، هویج ، پیاز ، فلفل سبز ، شلغم ، زوفا ، بنفشه ، سیر،  پرسیاوشان و لیمو ترش  ) ۳= پاشویه: پاشویه با آب معمولی ، بالاخص با کاسنی و ختمی ، برای درمان اکثر تب ها کافی است و همچنین می توانید یک اسفنج را به آب ولرم آغشته کنید و روی پوست بکشید. حتی شستشوی ساده دست و صورت هم می تواند به کاهش قابل توجه دمای بدن منجر شود. در ایام پاییز و زمستان برای مقابله با سرماخوردگی پیشگیری کنیم :   شلغم بخار پز با اندکی عسل _  گرم کردن محیط زندگی و اشتغال تا زکام و دردهای مفصلی فعالتر نشود _ ضد عفونی کردن منزل و محل کار با بخور از راه دور با گیاهان (اکالیپتوس، بابونه و نعنا ) _ مبارزه جدی با خوردن آب یخ و سرد بعنوان شاخص گلو درد و گرفتگی صدا_  با تغذیه های غربی و سنگین ( مثل سوسیس، کالباس ، تغذیه ادویه ای با دوز بالا ،  تن ماهی ) قهر کنیم  _ دوری از استحمام با آب سرد که باعث تنگی عروق میشود و حتی پرهیز از استحمام با آب داغ  _ کنترل و تعدیل مزاج و پیشگیری از تجمع و انباشته شدن بدن از اخلاط کثیف ناشی از تغذیه و بیخوابی و استرسها _ استفاده از دمنوش رقیق دارچین و یا تغذیه جات _ چای گل‌گاوزبان با لیمو عمانی _ کنترل مصرف شکر، چون  چربی ساز و آسیب رسان بدن _ استنشاق با آب نمک، یادگاری از قدیمی ها برای فصل سرما _ مصرف زیتون و روغن آن _ http://tajarobteb.ir/?p=3699