سیاه و سبز مسواک زدن هلیله سیاه پودر شده با عسل به صورت مالیدن شستن پوست بدن با صابون و یا شامپوهای بابونه و یا سدر و یا زیتون و انار و ختمی نزدیکی و مجامعت زناشوئی بصورت مکرر و طولانی عامل خرابی پوست تخم مرغ زیاد و مکررخوردنش عامل خرابی کبد و پوست مصرف عسل زرشک خورد نمصرف عسل به لیمو خوردن مصرف غذای رستورانی  مطلقا ممنوع مصرف سسها یا ماست ها با ترشی فوق العاده برای پوست مضر آفتاب گیری زیاد عامل خرابی پوست خوردن مغز حیوانات ممنوع حمام مکرر روزانه بشدت مضر کشیدن سشورا به موها با حرارت بالا بشدت عامل خرابی پوست بن سر است مصرف مواد آرایشی وارداتی عامل خرابی پوست مفید بودن گلاب مالی به صورت ضماد روغن آفتابگردان به صورت ممنوع سرمه کشی به ابرو و مژه ها بسیار مفید ممنوعیت زیاد پیاز خوری عامل لک ها ضرورت خوابیدن شب از ساعت ۲۲۰۰ و بیدارشدن در بین طلوعین و بیدار ماندن بعد از آفتاب و ممنوعیت خواب عصر هنگام برنج سفید نورانیت دارد اما عادت به آن عامل سودای پوست شده استرسها عامل کدر شدن پوست و بالارفتن غلظت خون برای شفاف سازی پوست بایستی از تغذیه های سوداوی و نوشیدنی سوداوی ( بادمجان + عدس زیاد + کافئین ها + گوشت گاو و گوساله + روغن نباتی و مایع + چای سیاه و سبز و… ) پرهیز شودمصرف عرق زیره سیاه و یا عرق زیره سیاه مکرر عامل تیرگی پوست صورت است و خشکی پوست سر را با ترکیب روغن بابونه و بنفشه حیات ببخش پوست شل و سست بدن را بایستی با حذف تغذیه بلغم تدبیرش کنی ضماد روغن زرد محلی گاوی برای آفتاب سوختگی بسیار عالیست ماء الجبن (آب پنیر) یک کیلو شیر را جوشانده بلافاصله بعد از جوش آمدن شعله را خاموش کرده و دو سوم استکان سکنجبین ترش یا سرکه خانگی در آن بریزید و کمی صبر نمائید تا شیر به اصطلاح بریده شود. اگر شیر بریده نشد، می توانید چند قاشق غذاخوری دیگر سرکه خانگی به آن اضافه نمائید تا بریده شود.(بهتر است یکساعت بماند وبعد صاف شود) سپس شیر بریده شده را درون کیسه پارچه ای ریخته و آبگیری نمائید. برای کیفیت بهتر طبق دستور در کتاب تحفه بهتر است این آب راشب تا صبح بگذارید بماند درجای خنک وبعد آنرا استفاده کنید بعضی از اطبا میگویند کمی نمک به این آب اضافه کرده بگذارید بجوشد وکف آنرا بگیرید وبعداستفاده شود به این فرایند ماء الجبن می گویند. میزان مصرف ماء الجبن بدین صورت است: روزانه دو لیوان یا یک ونیم لیوان ناشتا میل شود طوری که این دو لیوان را سه قسمت کرده وهر نیم ساعت یا یک ساعت یکبار خورده شود . (بهتر است همراه با ورزش کردن یا پیاده روی مصرف شود اگر در خانه هستید بعد از خوردن آن قدم بزنید). توجه داشته باشید بعد از مصرف تا چهار ساعت نباید چیز دیگری بخورید برای پاکسازی وتاثیر بیشتر در صورت گرسنگی میتوانید آب وعسل استفاده کنید اگر معده شما سرد است همراه با عسل مصرف شود. در صورتی که بیمار مشکل معده داشت باید ابتدا معده را اصلاح کند سپس مصرف ماء الجبن را آغاز نماید یا می تواند همزمان با اصلاح معده مصرف را شروع کند. در صورت مشاهده استفراغ یا روان شدن معده باید گفت که این موارد طبیعی است و نوعی سم زدایی از بدن می باشد. http://tajarobteb.ir/?p=13954