نفخ
درد‌معده
حتما روزانه ورزش کنید تا بلغم اضافی با ورزش و به سبب تولید حرارت کافی از بدن شما خارج شود.
ماساژ با روغن قُسط بگیرید که بسیار کمک‌کننده است البته به تدریج اثر آن ظاهر می‌شود.
همراه غذا آب و سایر نوشیدنی‌ها، ماست، دوغ و ترشی میل نکنید. چند تایی زیتون و یک نعلبکی ریحان بخورید تا به ملایمت وضعیت هضم شما بهتر شود. یک ساعت بعد غذا دم‌نوش ریحان میل کنید.
@drkhodadadii