و این هــم یک مــــــــدل دیگه، تمـرین نباید یکنــواخت باشه که دل بـــچه ها رو بزنه🤷‍♀️ تمـــــرین باید مـتنوع و خـلاق باشه👌 ✅این تمـــــرینات باعث تقویت و هم میشه. 𝙅𝙤𝙞𝙣 ☞ @tamarkoz_bartar 🧠⃟🥇 .