🔴 برای جبران کمبود ویتامین دی چه بخوریم؟ 🔹 زرده‌ تخم مرغ، ماهی‌های چرب مانند سالمون و تن، جگر گوساله یا برخی از انواع پنیر و همچنین لبنیات، غلات، آبمیوه یا سایر نوشیدنی‌های گیاهی غنی‌شده (مانند شیربادام) از سری موادغذایی هستند که برای جبران کمبود ویتامین دی مناسبند. #دیگه_چه_خبر 🌐دنیای مجازی از دریچه تپش 🆔 @tappesh_cyb