💢💢💢💢💢💢💢💢 اگر موافقی یه تمرین داشته باشیم😌 💫خودت میدونی مهمه که خودمون خصلتی رو داشته باشیم تا بتونیم اونو در فرزندمون ایجاد کنیم .💫 میخوام خودت رو ارزیابی کنی👌🏻 یک هفته هر موقع حرفی زدی، تصمیمی گرفتی، فکری کردی، رفتاری انجام دادی؛ درموردش یک مقدار فکر کن با خودت بگو: درست بود من الان باید این حرف را به او این می‌زدم؟ این رفتار در مقابل این شخصیت، رفتار درستی بود؟ این کاری که من الان دارم انجام می‌دهم این تصمیمی که گرفتم درسته؟ و بعد اگر به این نتیجه رسیدی که غلطه یادداشتش کن بلند آن را فریاد بزن: من فهمیدم این حرف من اشتباه بود.👌🏻 اگر در رابطه با کسی بوده است برو به خودش بگو. بگو که من تا حالا درمورد شما این‌طوری فکر می‌کردم امروز متوجه شدم غلطه. من دیروز سر کلاس این حرف را زدم امروز متوجه شدم غلطه من تا دیروز برخوردم با اطرافیانم این‌طوری بود متوجه شدم غلطه. یعنی بپذیرم اشتباه فکری و رفتاری خودمو💯 یادداشتش کنم و فریادش بزنم و بگم به اطرافیانم. ❌❌ دقت کنید ! نمی‌خوام بگم بریم عیب‌ هامون رو داد بزنیم. می‌خوام بگم آن‌جایی که یک اشتباهی نسبت‌به فرد دیگه ای داشتیم، یک فکر غلطی داشتیم اولاً یادداشت کنیم برای خودمان که تثبیت بشه پذیرفتن اشتباه. دوماً اگر در رابطه با دیگرانه برم به خودش بگم