کودکان را ۱۵ دقیقه زودتر از هر شب به رختخواب ببرید تا بتوانند برنامه خواب بهتری داشته باشند کودکان در مقطع ابتدایی باید ۱۰ تا ۱۱ ساعت در روز بخوابند. 💞♨️تکنیکهای زناشویی ♨️💞 👨‍👩‍👧‍👦تکنیکهای تربیت کودک👨‍👩‍👧‍👦 🆔 @tarbitkoodak ♨️@adabhamsardarii