فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای رفع افتادگی پلکتون
یک هفته مستمر این حرکات را به مدت ۲۰ دقیقه انجام بدید و معجزه اش رو ببینید