ترفندهای ناب 💡
✅توصیه هایی برای ثابت نگه داشتن وزن پس از کاهش وزن: 1⃣میان وعده را فراموش نکنید. 2⃣برای ثابت نگهداشتن وزن سعی کنید آب زیاد بنوشید. 3⃣درهر وعده غذایی پروتئین را جای دهید 🆔
@Tarfande_nab
🌹🍃🦋