🔵 کمتر آنلاین باش، مغزت آروم‌تره ! 📡 تحقیقات نشون داده که کاهش استفاده از اینترنت، مخصوصاً تو گوشی‌های همراه، باعث تمرکز بیشتر، استرس کمتر و بهبود سلامت روان میشه. 📈 تو یه آزمایش، یه گروه از افراد به مدت ۲ هفته اینترنت گوشیشون رو قطع کردن. نتیجه؟ افسردگی کمتر، تمرکز بیشتر و احساس آرامش! ⚠️ اما مصرف زیاد اینترنت می‌تونه این مشکلات رو بیاره: اختلال خواب و خستگی مداوم افزایش استرس و اضطراب کاهش کیفیت زندگی و تعاملات اجتماعی ✅ پس چیکار کنیم؟ زمان مشخصی برای استفاده از اینترنت تعیین کنیم بیشتر با آدمای واقعی در ارتباط باشیم هر روز یه مدت گوشی رو کنار بذاریم + گاهی اینترنت رو خاموش کن، ذهنتو آروم کن!👌 @tarrfand_org