بسم الله الرحمن الرحیم #طب_و_رسانه #افسردگی #استرس ⏪چه کنیم فضای مجازی به زندگی مان آسیب نزند؟! یکی از راه های درمان افسردگی واسترس ناشی از فضاهای مجازی کنترل زمان ومکان استفاده از فضای مجازی است. 💢 قانونی بگذارید که مربوط به مكان‌ها و موقعيت‌هايي شود كه در آنها حق استفاده از تلفن هوشمند يا اينترنت تلفن همراه را نداريد. براي مثال وقتي سر ميز غذا هستيد، وقتي به ‌مهماني رفته‌ايد يا ‌مهمان داريد، وقتي با هم روي نيمكت پارك نشسته‌ايد و خلاصه وقتي كه شما و همسرتان براي داشتن يك تجربه آرامش‌بخش و گذراندن وقت دونفره يا خانوادگي برنامه‌ريزي كرده‌ايد، نبايد حتي خيال بيرون آوردن تلفن همراه از كيف‌تان هم به سرتان بزند. ✅ ارزشمندترین #کانال_طب_اسلامی👇🍃طَیــّب🍃 https://eitaa.com/tayyeb313