تغذیه سالم غذای سالم و استفاده ی درست از خوردنی و آشامدینه باعث پیشگیری از فرسودگی حافظه هست، در روایت آمده، خوردن عدس، عسل، گوشت، کرفس، خرفه، کدو، به، باقلا، سرکه، انار همراه پیه ی آن و مویز، حلوا، کندر زعفران و چغندر هم برای تقویت حافظه خوبه. پرهیز از خوردن، پنیر، سیب ترش، گیشنیز، باعث کم شدن حافظه و فراموشی میشه مهمترین نکته در پیشگیری از ضعف قوای ادراکی و حافظه اینه که اجتناب از پرخوری و توصیه به کم خوری و روزه داری شده است. #نکات @teacher_quran