برخی #تدابیر_راهپیمایی_اربعین
#پرهیزات
✅ تدابیر حین سفر #قسمت_سوم
🔸 معمولاً نوع برنجی که در طی مسیر طبخ میشود، هندی و پاکستانی است که به بسیاری از مردم نمیسازد و موجب یبوست و نفخ میشود. سعی کنید بیشتر از غذاهای نانی استفاده کنید.
🔸 از نوشیدن قهوههای خیلی تلخ و غلیظ که بوی سوختگی دارد، به شدت بپرهیزید چون ایجاد خشکی کرده و ضربان قلب را غیر منظم میکند.
🔸 به طور کلی چای زیاد مصرف نکنید (حتی اگر رقیق باشد). چون ادرارآور بوده و شما را برای دستشویی رفتن به زحمت میاندازد و به خشکیِ مزاج دامن میزند.