سلامت واژن بعد از ۴۰ سالگی (☝️) ورزش های کگل را انجام دهید‌ بخصوص اگر در بارداری ،و یا با خنده یا سرفه دچار ریزش ادرار میشوید. این ورزش ها به سادگی و چندین بار در روز قابل انجام هستند. دراز بکشید و عضلات ناحیهٔ لگن و دور دهانهٔ واژن را به تناوب شل و سفت کنید کپی مطالب بدون ⛔ذکر منبع⛔ اشکال شرعی دارد 💙کانال درمانگریمون💙 🔶️@teb_115 💢اموزش رایگان زبان شناسی👇 https://eitaa.com/joinchat/3999727646Cbd02612729 ✅کانال آموزش رایگان زالو درمانی😍 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1585250407Cddc4678e42 🍃👦🏻✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬