🌸🍃
🍃
🔖کـم خـونی و تـدابیــر آن
🔻برای تولید خون خوب ، هاضمه باید سالم و قوی باشد .
🔻اصول خوردن و آشامیدن باید بخوبی رعایت شود .
🔻مواد مولد خون باید بیشتر در برنامه غذایی گنجانده شود .
مواردی نظیر 👇
🔸تخم مرغ عسلی
🔸شیره ی انگور
🔸گوشت گوسفند
🔸کاهو
🔸مویز
🔸آبگوشت
🔸مغزها مثل گردو ، بادام ، فندق
🔸آب سیب و هویج
میتواند منابع خوبی برای تولید خون باشد.
✅ در افراد سالمند با کم خونی های طولانی مدت ، حتما بررسی های لازم گوارشی و داخلی برای پیداکردن محل دفع تدریجی خون انجام شود .
✅ در کنار آن مصرف قرص های حاوی آهن بعنوان درمان کمکی مواد غذایی که ذکر شد هم در برنامه فرد بگنجانید.
ورزش سبک و پیاده روی روزانه در بهبود سوخت و ساز و خونسازی بسیار موثر است .
🖊دکتر مینا محبی (متخصص طب سنتی)
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم)
🌿 @teb_nnabi 🌿