#آداب_خواب #سبک_زندگی ✅ تدابیر قبل خواب: 🦷مسواک : 🔆پیامبر اکرم(صلی الله علیه و آله) هر شب سه بار مسواک می‌کرد: پیش از خواب، هنگام بیداری برای تهجّد و هنگام خروج برای نماز صبح 📚ابن ‌ابی‌شیبه کوفی؛ المصنف؛ ج ‏1، ص 195. 🚿نظافت: 🔆 رسول‌خدا(صلی الله علیه و آله) فرموده است: «لا یَبیتنّ أحَدُکم و یَدُه غَمرة فإن فَعلَ فأصابَه لَمَمُ الشَیطان فَلا یَلُومنّ إلا نَفسه. هرگز احدی از شما در حالی که دستانش آلوده به چربی است، نخوابد و اگر چنین کند و بیمار گردد، جز خویشتن را سرزنش ننماید». 📚محمد بن علی صدوق؛ کتابُ من لایحضره الفقیه؛ ج ‏4، ص 6. 🙌 طهارت و وضو : 🔆 امیرمؤمنان(علیه السلام) به یارانش می‌فرمود: «مسلمان نباید با حالت جنابت بخوابد و جز با طهارت وضو به بستر نرود. هر گاه آب نیابد، تیمم کند؛ زیرا روح مؤمن به سوی خداوند تعالی بالا می‌رود، او را می‌پذیرد و به او برکت می‌دهد. هر گاه پایان عمرش فرارسیده باشد، او را در گنج‌های رحمتش قرار می‌دهد و اگر فرا نرسیده باشد، او را با امنایش از فرشتگان به جسدش باز می‌گرداند». 📚عبدعلی بن جمعه عروسی حویزی؛ تفسیر نور الثقلین؛ ج4، ص488. ❗️❕رفتن به بیت‌الخلا: 🔆 امیرالمؤمنین(علیه السلام) به فرزندش امام حسن(علیه السلام) توصیه کرده که پیش از خواب به مستراح برو که اگر چنین کنی، از بیماری پیشگیری خواهد شد و محتاج پزشک نخواهی شد: «وإذا نَمتَ فَأعرِض نَفسَکَ عَلی الخَلا، فإذا استَعمَلت هذه استَغنَیت عَن الطِّب». 📚قطب‌الدین رواندی؛ الدعوات؛ ص 74. 📝تهیه مقدمات عبادت شبانه: 🔆از امام صادق(علیه السلام) نقل شده است که پیامبر(صلی الله علیه و آله) آب وضو را نزد سر و مسواک را زیر بالش خود می‌گذاشت، سپس می‌خوابید. 📚محمد بن حسن طوسی؛ تهذیب الاحکام؛ ج 2، ص 334 📖 دعا و اذکار: 🔆اهل‌بیت: پیش از خواب به قرائت «حمد»، «آیةالکرسی»، آیۀ «شَهِدَ اللّهُ أَنَّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ وَالْمَلاَئِکَةُ» (آل عمران) و تسبیح حضرت زهرا مقید بوده‌اند. 📚حسین بن محمدتقی نوری؛ مستدرک الوسائل؛ ج ‏5، ص 116 ⚠️ البته نیاز است برای فهم بهتر تک تک این اعمال قبل خواب که ذکر شد از نظر علمی باز شود تا شما با علت این موارد هم آشنایی کامل پیدا کنید. 🔰کانال طب گیاهی خراسان