راهکارهای غلبه بر تشنگی در طول روزه داری 1️⃣ استعمال بوی خوش (از جمله گلاب، صندل، کافور و بنفشه) 2️⃣ شستشوی سطح بدن: ✅ مالش عرقیات سرد مثل عرق بید و کاسنی بر روی اندام ها ✅ پاشویه آب سرد خالی یا با سرکه و گلاب ✅ دوش گرفتن با آب ولرم 3️⃣ روغن مالی (مالش روغن های با طبع سرد از جمله روغن بنفشه، گلاب و روغن کدو) 4️⃣ خواب معتدل در میانه روز @teb_iiran