🛑 بر اساس تحقیقات، عصاره‌ی تخم گشنیز می‌تواند سلامت گوارشی را بهبود ببخشد. تخم گشنیز برای کاهش نفخ هم مؤثر است. نفخ یکی از نشانه های عدم سلامت دستگاه گوارش بدن محسوب می شود، چرا در این حالت گازها درون معده محبوس می شوند. برای کاهش آثار این اتفاق ناخوشایند، تخم گشنیز بیشتر به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
🔹برای این منظور، مقداری تخم گشنیز را یک شب تا صبح، درون یک لیوان آب بخیسانید. صبح روز بعد تخم ها را از لیوان خارج کنید و آب باقیمانده را بنوشید. این کار به بدن کمک می کند غذاها را بهتر هضم کند و بنابراین جلوی نفخ گرفته می‌شود. سعی شود در مصرف آن حد تعادل را رعایت کنید
🆔 @teb_sadegh