✴️ ①←مخلوط پودر سنجد با شیر ②←قرص کلسیم غضروف آمریکائی (با تجویز متخصص) ③←مصرف کلّه پاچه (منع مصرف در بیماران دارای چربی‌خون بالا و بیمارانی که رسوب کلیه آن‌ها زیاد است) ⚠️توجّه: برای ایجاد یک‌میلی‌متر ضخامت غضروف، نیاز به ۳ الی ۴ سال زمان است. 📚حڪیم ضیایی