💊💊معیارهای سنجش نزله سرد از نزله گرم چیست؟ ماده نزله و زکام براساس چند ویژگی قابل تقسیم‌بندی و افتراق است: ۱. قوام ترشحات (رقیق یا غلیظ بودن ترشحات) ۲. رنگ ترشحات (بی‌رنگ، سفید، خاکستری، زرد، سبز، و طیف‌های بینابینی) ۳. تأثیر حسی ترشحات بر مخاط حلق یا بینی (مانند سوزش و خارش و گزش در بینی و حلق) ۴. همراهی با نشانه‌های گرمی یا سردی در سر و صورت و چشم ۵. تغییرات صدا (خشونت صدا، گرفتگی صدا، تودماغی شدن صدا…) ۶. علایم سیستمیک (مانند تب) ۷. علائم ویژه دیگر در زبان، نبض و ادرار. بیماران به‌شرط توجه و آگاهی از بدن خود، می‌توانند برخی از معیارهای بالا را تشخیص دهند و تا زمان مراجعه به طبیب، دست‌کم از درمان‌های گیاهی نادرست و زیان‌آور خودداری کنند. نزله سرد چه علائمی دارد؟ در کل، زکام و نزله به دو دسته سرد و گرم تقسیم می‌شود و شامل دو نوع ماده است: ماده گرم و رقیق: تیز، سوزاننده، تلخ یا ترش است. ماده سرد و غلیظ: شور، با طعم بد یا بدون طعم است. علامت‌های نزله سرد، بیشتر با علائم مزمن شدن و عوارض سرماخوردگی مانند سینوزیت، برونشیت باکتریایی و… تطابق دارد و مهم‌ترین این علائم عبارتند از: ترشحات غلیظ، لزج و چسبنده که به سختی از مجاری تنفسی جدا می‌شود ترشحات اغلب سفید رنگ (کمتر به رنگ‌های زرد و سبز و تیره است) احساس خستگی، کسالت و سنگینی در سر و بدن گرفتگی بینی و صدای تودماغی همراه با کاهش حس بویایی و چشایی نکته: در هر دو نوع زکام و نزله گرم و سرد، گرفتگی صدا وجود دارد؛ فرد تودماغی سخن می‌گوید و حس بویایی مختل می‌شود. گاهی احساس بو و مزه عفونت و دود سرفه‌های خلط دار، گاهی طول کشیده و پشت هم عدم ایجاد خارش، سوزش و گزش در مخاط بینی، حلق و راه‌های هوایی عدم یا کمتر دیده شدن علائمی مانند سرخی چشم و چهره و حرارت سر و بدن چرا دچار نزله یا زکام سرد می‌شویم؟ از علل بروز ترشحات پشت حلق سرد، ضعف هضم معده و ضعف قوای مغزی و ضعیف شدن بافت های ناحیه سر از جمله سینوس هاست که خود می‌تواند علل مختلفی داشته باشد. یکی از مهم ترین این علل، سرد و گرم شدن ناگهانی ناحیه سر است. این حالت معمولا زمانی رخ می دهد که فرد از حمام بیرون می آید و با سر خیس در معرض هوای خنک قرار می گیرد یا از هوای گرم بیرون به منزل می رسد و جلوی کولر می نشیند. قرار دادن سر در معرض جریان مستقیم هوا هنگام خواب نیز باعث ضعف ناحیه سر می شود. علت و اسباب خارجی عارض شدن سرمای شدید بر دماغ (مغز) و سرد شدن ناگهانی ناحیه سر: مانند قرار گیری در معرض سرمای هوا بلافاصله بعد از خروج از حموم یا ورزش کردن، قرار گیری در معرض باد کولر وقتی از هوای گرم بیرون به منزل ‎می‎رسید، قرار دادن سر در معرض جریان مستقیم هوا هنگام خواب، خونگیری زیاد از بدن. این سرمای زیاد منافذ خروجی دماغ (مغز) را مسدود می‌کند؛ بخارات را متراکم و مجتمع می‌گرداند و موجب نزله می‌شود. همچنین غذایی که وارد دماغ (مغز) می‌گردد به علت سرمای عارضی، هضم و به صورت زکام و نزله دفع می‌شود. علت و اسباب داخلی برودت و سردی مزاج دماغ (مغز) امتلای بدن و دماغ (مغز) از اخلاط بلغم و سودا پرهیزات و خط قرمزهای نزله سرد اگر تزشحات پشت حلق (نزله) سرد دارید، تا طی شدن زوند درمان، از این موارد پرهیز کنید: پرخوری و زیاده روی در خوردن و آشامیدن لبنیات سرد مانند ماست و دوغ، شیر سرد نوشیدنی‌های گازدار، آب یخ، قهوه، نسکافه غذاهای منجمد و سرد میوه‌ها و سبزیجات سرد و رطوبت دار مانند خیار، گوجه، کاه. غذاهای مولد سودا مانند عدس به صورت عدسی، بادمجان، پنیر کهنه، پنیر پیتزا و … غذاهای خمیری و لزج مانند ماکارونی و پیتزا، لازانیا، سیب‌زمینی رب گوجه و سس‌های سفید و قرمز فرآوری شده نان بیات یا خمیر مصرف ترشی‌ها به‌طور کلی و به‌ویژه سرکه، آبلیمو، و مرکبات ترش تدابیر و توصیه‌های طب سنتی جهت بهبود و درمان نزله سرد درمان در این نوع نزله، تا حد زیادی با نزله گرم متفاوت است و عموماً بر رقیق نمودن و دفع خلط غلیظ و همچنین رفع تنگی احتمالی راه‌های هوایی استوار است تا ترشحات در سینوس‌ها و راه‌های هوایی و بافت ریه حبس نشوند و عفونت احتمالی و انسداد را تشدید نکنند. از تدابیر و داروهای مهمی که باعث پخته شدن خلط غلیظ و آمادگی آن برای دفع می‌شوند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: سر و پاها پوشیده و در معرض هوا و سردی نباشد. بعد حمام، ورزش و هنگام خواب، سرتان را با کلاه یا روسری بپوشانید. پوشانیدن سر با کلاه گرم و حتی گرم نمودن آن با حوله گرم یا کیسه‌ای که در آن ارزن گرم‌شده ریخته باشند، مفید است. از خواب زیاد به‌ویژه خواب وسط روز و پس از غذا و حمّام اجتناب گردد. هنگام خواب از بالش کوتاه استفاده کنید. مصرف سردیجات خصوصاً در شب هنگام را به حداقل ممکن برسانید یا در صورت شدت ترشحات، پرهیز کنید. حرکت و ورزش اندام تحتانی مانند پیاده‌روی به دفع