"اطلاعاتي كه دانستنش براي همه كمك به حفظ سلامتي مي كند"
📷 اگر مدام خسته هستيد؟ آهن بدنتان كم است.
📷 اگر پوستتان ميخارد؟ روي بدنتان كم است.
📷 اگر سرتان شوره ميزند؟ ويتامين A بدنتان كم است.
📷 اگر مدام عفونت ميگيريد؟ سلنیوم بدنتان كم است.
📷 اگر كمردرد و پا درد داريد؟ ويتامين D بدنتان كم است.
📷 اگر خشکی دور دهان و بيني دارید ؟ یعنی ويتامين B12 شما كم است.
📷 اگر هوس شيريني كردهايد؟ بدنتان كروم كم دارد .
📷 اگر هوس شكلات كردهايد؟ بدنتان منيزيم كم دارد.
📷 اگر هوس گوشت كردهايد؟ بدن تان آهن و روي كم دارد.
📷 هویج خام را مانند آدامس بجوید و استرس را از خود دور کنید.
📷 فلفل دلمه ای به دلیل داشتن اسید فولیک برای جلوگیری از گرفتن رگ موثر است.
📷 سرکه در رفع جرم دندان و التهاب لثه موثر است.
📷 قارچ بخورید زیرا، عامل پایین آورنده ی چربی خون است.
📷 کدو سبز آسم را درمان می کند.
📷 اگر سرفه می کنید و گلو درد دارید به سراغ لیمو ترش بروید.
📷 سیب زمینی تقویت کننده قلب، محکم کننده لثه، مسکن درد زخم معده است
📷 پیاز خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
📷 گل گاو زبان باعث کاهش تب در بیماری های سرخک، آبله و کهیر می شود.
📷 گردو از لخته شدن خون جلوگیری می کند.
📷 پیازچه باعث کاهش قند خون و کلسترول بالا می شود.
📷 بامیه بهترین دارو دیابت است.
📷 ویتامین C موجود در جعفری افزایش جذب آهن می شود.
📷 اگر سیاه دانه را کوبیده و با کمی سکنجبین میل کنید تب را برطرف می کند.
📷 پونه اشتها آور بوده و باعث سهولت هضم و به درمان معده کمک می کند.
📷 کلم بروکلی، به دلیل داشتن کلیسم فراوان باعث تقویت استخوان ها می شود.
📷 انگور خون ساز بوده و به تصفیه خون نیز کمک می کند.
📷 هل تقویت کننده قلب بوده و سرما خوردگی را معالجه می کند.
📷 مصرف زغال اخته باعث کاهش چربی شکمی و کاهش کلسترول می شود.
📷 نخود فرنگی منبعی از فولیک اسید و ویتامین B۶ است.
📷 شنبلیله حاوی مقادیر زیادی فسفر و ویتامین D می باشد
📷 خوردن موز خطر مرگ در اثر سکته مغزی را کاهش می دهد.
📷 پسته دارای کلسیم و فولات بوده و به افرادی که در معرض پوکی استخوان هستند توصیه می شود.
📷 بادام غنی ترین منبع غیر حیوانی کلسیم است.
📷 شکلات برای سلامت قلب مفید بوده و مانع لخته شدن خون می شود.
📷 افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و کیسه صفرا بادمجان مصرف کنند.
📷 روغن کنجد برای رفع تنگی نفس، سرفه خشک و زخم ریه مفید است.
📷 اسفناج بهترین دارو برای کسانی که مبتلا به کم خونی هستند.
📷 کشک ضد عفونی کننده ی دستگاه هاضمه (معده و روده) می باشد.
📷 مصرف تره تازه برای رفع چاقی و تسکین درد مفاصل مفید است.