💊💊اختلال کمبود آهن خون دربانوان و دختران کمبود اهن خون درخانمها بایستی فوری درمان و پیشگیری از رشدش شود چون سبب گرفتگی عضلات پای چپ + خونریزی زیاد درپریودی + اهل جیغ و داد و بیحوصله + تشنگی بسیارزیاد + اختلال درضربان قلب + بی دقتی دردرمان سبب رشد فیبروم و میوم درواژن+ ریزش مو + خواب آلوده و حالات خماری + سرگیجه + سردرد 📚🌺 راهکارهای درمانی باقید فوریت ۱- چای سیاه خوردنش ممنوع ۲- گزنه روزی نصف استکان عرقش یا پودرش پنج گرم درتغذیه ۳- مویز و شربت چهارشیره ۴- اسفناج خوری ۵- عدس یا سویق عدس ۶- نخود خوری یا سبوس جوانه نخود بالاخصاز نوع سیاه ۷- لوبیا جات ۸- اگرمشکل گوارشی ندارن استفاده از جگر ۹- شیر شتر یا شیرگاو جوشیده غیر کارخانه ای روزی یک استکان ۱۰- شاتوت شرابی روزی چنددانه ۱۱- گوشت و تخم بلدرچین ۱۲- خورشت فسنجان ۱۳- زیتون سیاه ۱۴- خرمای سیاه ۱۵-دمنوش میوه نسترن به روش چای درعطاری ها موجوداست ۱۶-مغز بادام درختی به روش هریره یا خشکباری خورده شود ۱۷- برگ زردآلو و یا قیسی به روش اب برگه روزی چنددانه ۱۸- سبوس جوانه ماش ۱۹- دال عدس یا عدس قرمز بسیار عالیست ۲۰- سبوس جوانه شبدر یا گیاهش درآش ریخته شود ۲۱- سبزی تره بالاخص از نوع کوهی درکنار هروعده غذایی ( درافطاریا سحری) مصرف شود ۲۲- سمنو روزی یک قاشق