✍️ با #یبوست خشک اکثرا آشنایی دارند ، یعنی مدفوع خشک می باشد. که بیشتر سودایی ها اینجورند . و برای درمان باید از غذاهای گرم و خشک ، خصوصا سرد و خشک پرهیز کرد ، و لعابدارها خوبه . مثل تخم شربتی ، بارهنگ ، و... اما یبوست تر . که بیشتر دامنگیر بلغمی هاست ، مدفوع خشک نیست ، ولی دیر به دیر شکم کار میکنه . برای درمان اول باید پرهیز کنند از غذاهای سردو تر ، و بین غذا آب ، ماست ، دوغ ، و سالاد نخورند ، و بعد از پاکسازی بلغم ، روی شکم را چرب کنند با روغن های گرم . و ورزش خم و راست شدن خوبه و یا مالش شکم . و آب جوش و زنجفیل مفید است ،