💊– غذاهای مضر برای #استخوان ها برمبنای طب سنتی : چای، انواع ترشی، ماست، مرغ،آب یخ،غذاهای ساندویچی،سیب زمینی، برنج سفید، عدس، میوه‎جات ترش و کال. نمک ، فست فودها و پفک ، ترشیجات و سرکه ، همه نوع کافئین ، هندوانه در اشخاص سرد مزاج باعث درد مفاصل و ضعف میشود ، سرکه، صبحانه خوردن پنیر با چای ، عدم استفاده از نور آفتاب – خوردن غذاهای ممنوعه که باعث توقف فعالیت غدد درون ریز میشود 💊*استخوان و پوکی آن برمبنای طب سنتی : پوکی در استخوان خشک ایجاد میشود که نتیجه فعالیت اخلاط صفرا و سودا در این عضو بدن است . * سنجد ( سرد و خشک ) : خوردن پودر سنجد که با پوست و هسته آن آسیاب شده باشد مقوی ، رافع آرتروز درمان درد مفاصل است و باعث جلوگیری از پوکی استخوان است . علل پوکی استخوان : افزایش سن ، لبنیات، گوشت سفید ، استفاده مکرر از کرم ضد آفتاب ، ترشیجات ، استفاده از الکل و دخانیات – دیابت – کمبود کلسیم – داروهای ضد تشنج – عدم فعالیت ورزش – عدم استفاده از لبنیات با مصلح آن – سابقه شکستگی استخوان – مصرف کورتون ها – استفاده از قهوه – نمک خوری زیاد – مصرف گوشت زیاد – اختلالات هورمونی – داروهای انعقاد خون – بعد از یائسگی خانمها – درحقیقت هر عاملی باعث تولید صفرا در خون و کاستن از بلغم خون میشود که پوکی استخوان را در پی دارد ، پنیر با خیار و گوجه ، ماست با برنج و یا زرشک ، دوغ با برنج با گوشت گاو ، سالاد با سس کارخانه ای و نوشابه نحوه پیشگیری از پوکی استخوان : تغذیه مناسب مواد کلسیمی ( شیر – پنیر تازه با گردو – کشک – ماست – قره قورت – ماهی – پونه – جعفری – نعناع – کلم خام – باقلاسبز – زیره – زیتون ) – اصلاح زندگی در تغذیه – رشد عادات مناسب در زندگی کردن – فعالیت بدنی سالم مثل پیاده روی – دوری از دیابت و بیماری تیروئید ، عصاره آب انار شیرین ، ماهیهای نرم استخوان ( نظیر ماهی آزاد ، ساردین ، کیلکا) ، سبزی های تازه ، خشکبار ، حبوبات ، سویا ، کشک و قره قوروت دشمن پوکی استخوان ، آجیل جات بدون نمک ، چغندر ( لبو ) ، یونجه ، سنجد ، تخم کدو ، شیر باعسل روشی دیگر برای مقابله با پوکی استخوان : یک عدد تخم مرغ محلی سالم ( بدن شکستگی ) را داخل یک فنجان آبلیموی تازه به مدت ۶ ساعت بماند و سپس تخم مرغ را برداشته و آبلیموی باقی مانده با کمی آب رقیق تر کرده و به مدت ۴۰ شب این رژیم تکرار شود . و کسانی که دارای پوکی استخوان هستند پوست چند عدد تخم مرغ محلی را صدر صد پودر کرده و به نسبت ۴/۱ آن با عسل کوهستان مخلوط کرده و شبها یک قاشق چایخوری از آن را به مدت ۴۰ روز میل کنند . مثالی ساده برای فهم آرتروز شناسی از کتاب طبایع : دانه خشک ذرت ( مانند یک استخوان متشکله از سودای خالص است ) ، وقتی آنرا در آب خیس می کنید کم کم نرم تر میشود و در حقیقت به معنای نفوذ خلط بلغم به درون دانه ذرت است …. و لیکن وقتی همین دانه ذرت را بر روی آتش تفت می دهیم بشکل پنبه ای سفید رنگ و نرم و تردی ایجاد میشود و راحت الحلقوم میشود که به منزله نفوذ صفرا یا آتش به درون دانه سفت ذرت است…. و همین حالات در استخوان شکل میگیرد در صورت تماس و اختلاط استخوان با رطوبت کم کم آرتروز شده و در صورت تماس و اختلاط استخوان با خشکی ، کم کم پوکی استخوان بوجود می آید .