🔺علائم مهم التهاب را بشناسیم ✍️ التهاب واکنش سیستم ایمنی بدن است که به‌طور خودکار ایجاد می‌شود و به‌عنوان یک مکانیسم محافظتی عمل می‌کند. هرچند مقدار کمی التهاب می‌تواند به نفع بدن باشد اما التهاب مزمن منجر به انبوهی از بیماری‌ها از دیابت گرفته تا بیماری‌های قلبی می‌شود. مطالعات، التهاب را با بسیاری از بیماری ها از جمله انواع سرطان نیز مرتبط می دانند. 🔹به دلیل استرس بالا و استفاده فراوان از غذاهای فرآوری شده، بسیاری از ما امروزه دچار التهاب مزمن هستیم. انواع شدید التهاب، تعادل(هومئوستازی) بدن را مختل می کند و خطر همه چیز از جمله آکنه و آلرژی گرفته تا مشکلات روده ای و اختلالات عصبی و بیماری های خود ایمنی را افزایش می دهد. 🔻چهار علامت مهم التهاب: 1️⃣ درد: به علت مواد آزاد شده خاص از سلول‌های آسیب‌دیده و گلبول‌های سفید و تأثیر این مواد بر روی عصب‌های درد ایجاد می‌شود. 2️⃣ قرمزی: علت قرمزی، گشاد شدن عروق خونی کوچک در بافت ملتهب و در نتیجه پرخونی ناحیه است. 3️⃣ تورم: تورم به علت تجمع مایع در فضای بین سلولی ایجاد می‌شود. 4️⃣ گرمی: علت گرمی در موضع التهاب، پرخون شدن آن محل است. 🔰برخی ادویه‌جات و ترکیبات ضد التهاب طبیعی در دسترس: 🔹زنجبیل 🔹دارچین 🔹زردچوبه 🔹سیر 🔹ختمی 🔹هلیله سیاه 🔹بابونه 🔹سیاه‌دانه 🔹تخم کاهو 🔹 تخم خرفه