♻️#معده ✅از علل ترش کردن معده: 🔺مصرف غذاهای بَدهضم و ثقیل(سنگین) می‌باشد.مانند گوجه، خیار، نخود، گوشت گاو و... بدلیل دیر هضمی توقف بیشتری در معده دارند و معده مواد و اخلاط بیشتری برای هضم آن ترشح می‌کند. 🔹لذا افزایش بیش از حد مواد و توقف زیاد آن،‌ موجب تُرش شدن غذا و مواد در معده می‌شود. عموما در معده‌های ضعیف بیشتر اتفاق می‌افتد.پس باید معده را تقویت کرد... 🔻بعد از غذا آب ننوشید و بعد از غذا سریع نخوابید و غذا را خوب بجوید و غذاهای بدهضم را با مصلحات بخورید ✅یک روش ساده برای تقویت معده: 🔸جوشانده نعنا نیم ساعت قبل از غذاست. 🔸 زنیان و آویشن و نعنا را پودر کنید با عسل مخلوط کنید و به شکل حَب‌هایی(قُرص) به اندازه‌ی نخود در آورید و بعد از غذا ۳ عدد آن را میل کنید و روی معده را با روغن زیتون یا کنجد ماساژ دهید.