برخی ازعوامل بالا رفتن #فشارخون
خوردن پنیر حتی بی نمک –
نون تازه –
نوشابه-
موز -
برای پایین آوردن فشارخون لبو (پتاسیوم) مفید است.
هرروزبعدناهاریک مقدار#کم سیاهدانه بخورید.
خوردن هر روز سیر
آبغوره وآبلیمووسرکه ونارنج بی نمک
عصبی نشدن وحفظ آرامش
حجامت روی سر وگودی کمر
خوردن عناب مفیده.
وپرهیز از:
نوشیدن نوشابه وغذاهای روغنی وچربی و
گوجه و رب.
وخوردن نمک وقندوشکر زیاد