💊تخمه #آفتابگردان را درزمستان رو دست کم نگیرید و لیکن دربهارو تابستان 👈 ضد سرطان 👈 مبارزه با دیابت 👈 ضد پوکی استخوان 👈 بهبود سلامت پوست 👈 ضد بیماری های قلبی 👈 بهبود عملکرد تیروئید 👈 متعادل کردن سطح قند خون 👈تقویت سلولهای مغزی ⛔️اما 🔻 درتابستان خوردن زیاد تخمه آفتابگردان سبب 1️⃣ افزایش خلط صفرا 2️⃣و سرگیجه و سردرد 3️⃣ و جوشهای سرسفید و سرقرمز بالاخص درجوانان است