👌 #درمان_پوکی_استخوان ✍صبح، شیرعسل ✍‌‌‌ظهر، شیر خرما ✍عصرانه، پودر سنجد+شیر ✍شب، مغز گردو با پنیر ✍خوردن مخلوط شیره توت، خرما و انگور