هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─═┅═༅🍃🌳🍃༅══┅─
♤◁#نکتـــــــه
🌀گاهی در ماه رمضان، افزایش تحریک پذیری و بدخلقی °به خصوص در افراد سیگاری و مصرف کنندگان کافئین° دیده می شود که بخشی از این تغییرات ناشی از تغییرات شیوه زندگی افراد و به علل زیر است :
❖◁ خواب ناکافی
❖◁محدود شدن مصرف تنباکو و سیگار
❖◁ محدود شدن نوشیدن چای و قهوه در طول روز
❖◁کاهش کالری دریافتی یا مقدار غذای مصرفی
❖◁محدود شدن مصرف مایعات در طول شبانه روز
❖◁سردردهای ماه رمضان نیز ممکن است سبب بدخلق شدن افراد شود.
☄با کنترل هر یک از عواملی که می تواند اثر سوئی بر خلق و خوی داشته باشد، می توان اثرات نامطلوب آنها را بر سلامتی روان مهار و زمینه را برای بهره گیری از آثار مفید و برکات معنوی این ماه فراهم کرد.
─═┅═༅𖣔5⃣𖣔༅══┅─