هدایت شده از آرشیوکنفرانس اتحادیه عماریون
─┅════✿🍃🌳🍃✿════┅─
❖◁(9)..#از خوردن آب همراه غذا و تا 2 ساعت پس از آن اجتناب کنید•برای کاهش تمایل به آب، غذا را خوب بجوید و بدون عجله و با آرامش غذا میل کنید•
❖◁(10)..#قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید.
❖◁(11)..#حداقل تا2ساعت پس از غذا از نخوابید.
❖◁(12)..#از مصرف غذاهای سرد و مرطوب مانند آش ماست، آش دوغ،آش رشته و آش جو پرهیز کنید.
❖◁(13)..#از انواع فست فود به ویژه سوسیس، کالباس و همبرگر جداً اجتناب کنید.
─┅════༅𖣔2⃣0⃣𖣔༅════┅─