بهترین راهکارا و توصیه ها برای رفع مشکلات معده، رعایت اصول تغذیه ست... ✍اگر می‌خواید نفخ، ریفلاکس، بی‌حالی، پادرد و چاقی و...برطرف بشه؛ بدیهی‌ترین و بهترین تدابیر زیر چاره ی شماست👇👇👇