⚫️آیامیدانید آبی که روی #ماست جمع می شود سرشار از ویتامین B12 و پروتئین، پتاسیم و کلسیم است. میکس کردن آب ماست خاصیت مواد مغذی ماست را بالا می برد، آن را دور نریزید. 🍎 @tebbe_eslami🌿