#تغذیه منابع غذایی سرشار از روی برای تقویت ایمنی👇 🔺جو دوسر 🔺گوشت بره 🔺مغزها و دانه‌ها 🔺شکلات تلخ 🔺نخودسبز 🔺غلات کامل 🔺زرده تخم مرغ 🔺قارچ 🍎 @tebbe_eslami🌿