✅بیش از ۹ ساعت خوابیدن حافظه را مختل می کند  بیشتر از ۹ ساعت خواب شبانه به اندازه ۵ ساعت خوابیدن، برای حافظه مضر است. کارشناسان بر‌این باورند که افرادی که مدت طولانی می‌خوابند، کیفیت خواب خوبی ندارند که باعث می‌شود مناطق مختلف مغز این افراد به درستی با هم ارتباط برقرار نکند و آن‌ها را در معرض خطرات مرتبط با قوه شناخت قرار می‌دهد. ویکتوریا گارفیلد: «مردم ممکن است تصور کنند خوابیدن بیش از حد برایشان خوب است، اما یافته‌های ما نشان می‌دهد که زیاد خوابیدن حافظه را مختل می‌کند.» آلبرت هنری: «هنوز شواهدی مبنی بر اینکه زیاد یا کم خوابیدن به فراموشی مرتبط است، در دست نیست و نیازمند مطالعات بیشتر است» #طب_اسلامی_سنتی 📝 🍃🍎 @tebbe_eslami