♨️موارد اشتباهی که سبب شما میشود 🍄👈🏻 با کم کردن سوخت و ساز بدن سبب افزایش وزن میشود 🍄👈🏻خوردن مثل لواش و نان‌های سفید و.. 🍄👈🏻 بدون مصلح خصوصا غیر شور که با افزایش رطوبت بدن سبب چاقی میشود(پنیر گوسفندی گرم است ) 🍄👈🏻 قبل از غذا به بهانه کم کردن اشتها با سرد کردن معده، شرایط چاقی را مهیا میکند 🍄👈🏻 و نداشتن خواب کافی 🍄👈🏻 به بهانه کمک به افزایش سوخت و ساز بدن @tebbetabiee