✅ توصیه هایی برای کم خونی: ➖خوردن روزی چند عدد خرما ➖خوردن گوشت گوسفندی کباب شده ➖خوردن سه شیره صبح ناشتا ➖خوردن حلیم گندم گوشت ➖خوردن مغز های مفید ➖مصرف میوه جات خونساز مانند انار و سیب و آب و رُب آن ها ➖مصرف روزانه سه وعده سویق (سویق خونساز) @tebbetabiee