✅ توصیه هایی برای کم خونی:
➖خوردن روزی چند عدد خرما
➖خوردن گوشت گوسفندی کباب شده
➖خوردن سه شیره صبح ناشتا
➖خوردن حلیم گندم گوشت
➖خوردن مغز های مفید
➖مصرف میوه جات خونساز مانند انار و سیب و آب و رُب آن ها
➖مصرف روزانه سه وعده سویق (سویق خونساز)
@tebbetabiee