❇️ کار اشتباهی که آسیب زیادی به ستون فقرات وارد می‌کند این عادت زشت را ترک کنید عوارض جبران ناپذیری مانندی قطع نخاع همراه دارد با پا روی کمر و مهرها دیگری رفتن برای رفع خستگی و شکستن قولنج موجب 🔅فاصله بین مهرها 🔅دیسک کمر و گردن 🔅مشکلات جدی برای مفاصل 🔅جابه جا شدن دیسک‌ها یا مهرها و .... می‌شود لینک پست اصلی کمر، کمر درد، ستون فقرات، دیسک https://eitaa.com/Tebeslami14_daroo/570