چاق شدن با طب سنتی
🏵شیر و گوشت هفته ای دو بار
🏵حمام کم برود
🏵سویق جو و گندم
🏵ترک ماهی
🏵کدو حلوایی و سبز بسیار بخورد
🏵استفاده از روغن زرد و خامه محلی
🏵پودر سنجد روزی یکبار
🏵شام را زیادتر بخورد
🏵برگ چغندر مصرف شود
🏵لبنیات نسبت بیشتر مصرف شود
🏵ادویه جات فلفل کم مصرف شود
🏵از خشم و عصبانیت بپرهیزد
🏵باقلا زیاد مصرف کند
┅❅❈❅┅
@tebeslami_ir