🔶نسخه سلامتى
۱ غذا دو وعده یکی صبح یکی شب
۲ غذای سالم طبیعی طیب وارگانیک
۳ خواب اول شب بیداری اخر شب
۴ کم خوری , هیچ وقت تا حد سیری غذا نخورید
۵ کم نوشی
۶ استفاده از داروهای گیاهی
۷ استفده از نمک دریا قبل وبعد از غذا
۸ غذای مناسب مزاج خود میل کنید
۹ غذا را خوب بجوید
۱۰ گناه عامل بیماری است
همیشه سالم باشید
@tebeslami_ir