✅
#زایمان_آسان
🔸 زایمان راحت و طبیعی به چند عامل بستگی دارد
اول مزاج فرد هست که باید معتدل و گرم باشد مخصوصا ماه آخر
🔸ازسردیجات و مواد سودازا مثل چای سیاه و گوشت گاو و هله هوله و ... پرهیز کنید.
◽️دم کرده هایی مثل: آویشن،گل محمدی،
روزهای آخر دم نوش زعفران با عسل میل کنید
◽️قبل مراجعه برای زایمان نیز حتما یک لیوان تقریبا غلیظ میل کنید و ترجیحا پیاده روی در سطح شیب دار داشته باشید.
◽️یبوست رو باید حتما برطرف کنید: بامواد غذایی ملین مثل روغن زیتون،کدو،دم کرده گل محمدی،آلو و انجیر خیس شده..
◽️حلوا با روغن زرد گاوی درست کنید و میل کنید.
یا هفته آخر در یک لیوان شیر یک قاشق غذاخوری روغن زرد گاوی و یک قاشق عسل اضافه کنید و بنوشید.
◽️به شکم،پهلوها و مقعد روزهای آخر روغن زیتون یا روغن سیاهدانه ماساژ بدهید و پیاده روی کنید.
◽️عطر شیمیایی استفاده نکنید
◽️برگ چغندر در کل دوره بارداری و درماه آخر استفاده کنید
◽️هفته آخر برای تسهیل زایمان 21 عدد سیاهدانه+یک قاشق غذاخوری عسل بجویید.
@tebeslami_ir