🔵جهت هضم بهتر غذا : 1⃣ ابتدا باید اندکی به پهلوی راست خوابید تا غذا به سمت قعر معده حرکت کند . 2⃣ سپس زمان طولانی بر پهلوی چپ بخوابد تا کبد روی معده قرار گیرد و بوسیله حرارت کبد هضم بهتری صورت پذیرد. 3⃣ پس از حصول هضم کامل ، به پهلوی راست بخوابد تا کیموس راحت تر به سمت کبد حرکت کند. 💠🔸💠 **************** @tebeslami_ir