ضررخواب زیاد چیست؟ 😴
خواب زیاد باعث کاهش حرارت غریزی میشود. خواب بیش از حد سبب ضعف، غلظت خون، کاهش متابولیسم ( سوخت و ساز) و سردمزاجی شده و موجب بیماریهای مفصلی در شخص میشود. افرادی که بسیار زیاد میخوابند، همیشه انرژی کمتری دارند.
پرهیز از سردیجات و مصرف گرمی ها توصیه عام است
@tebeslami_ir