🔺قبل از #خواب #گردن خود را #ماساژ دهید 🔺تحقیقات نشان می‌دهد ماساژ گردن قبل از خواب به #خون رسانی بهتر #قلب به #مغز کمک می‌کند و همین موضوع به کاهش خستگی مغز کمک می‌کند . @tebeslami_ir