سبک زندگیمان را اصلاح کنیم کشفیات اخیر، ارتباط مستقیم بین مغز و معده را ثابت کرده است میکرب های طبیعی معده نقش مهمی در سلامت جسمی و روانی دارد تغذیه سالم و خوب سبب فعالیت خوب این میکرب ها و برعکس تغذیه نامناسب سبب اختلال در عملکرد آنها می شود بنابر این رابطه مستقیمی بین نوع تغذیه با وضعیت خلق و خو، اعصاب و روان و آرامش و اضطراب و خواب شما دارد مصرف پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها عامل سلامت است