به اندازه بالش خود توجه کنید 🔸بالش های بلند یا کوتاه در دراز مدت می توانند مشکل دیسک گردن را برای شما بوجود آورند. 🔸سطح بالش باید موازی بدن باشد 💠 طب اسلامی @tebeslami_ir