قرار گرفتن در معرض نور خورشید به طور متعادل می‌تواند ویتامین D را افزایش دهد.بر اساس علوم اهل بیت بهترین حالت برای جذب ویتامین نشستن پشت به آفتاب است. 🔴🔶حدود ساعت 9 صبح بهترین زمان بمدت حدود یک ساعت با لباس نازک ▪ @tebeslami_ir