هدایت شده از + پیام‌شما‌به‌همسر‌یه‌طلبه⚘
#پیام_جدید
متن پیام:سلام علیکم و رحمه‌الله...فرمودید ورزش دائم خوب نیست مگر زور خانه...برای بانوان چه ورزشی مناسب هست؟
✅ سلام علیکم. بهترین ورزش برای خانمها و آقایان پیاده روی تند 🏃♂در هوای معتدل و خنک هست جوری که به عرق بیفتند و بلغم های بدن از طریق عرق خارج شود. البته در شروع کار از چند دقیقه در روز شروع کنید و کم کم بیشترش کنید.
🏀⚽️🏐ورزش های تخصصی سوزاننده صفرای مفید و حرارت غریزی بدن هستند و عمر کلی فرد را کاهش می‌دهند.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⏱ساعت:۰۸:۵۳:۰۱ ب.ظ
⏰تاریخ:دوشنبه ۱۴۰۱ تیر
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
طراحی و کدنویسی :Mr.Reval