🌸🔖 8 گام برای نبرد با نفخ معده!
اگر مبتلا به نفخ معده (تجمع گاز در معده) هستید موارد زیر را رعایت کنید:
1️⃣پر خوری نکنید
2️⃣ در هم خوری نکنید
3️⃣ تند خوری نکنید (با آرامش غذا میل کنید)
4️⃣ غذا را خوب بجوید
5️⃣ غذاهای نفاخ از جمله حبوبات (نخود و لوبیا..)، سیر و پیاز خام و پیازچه نخورید و یا حتی الامکان حبوبات را قبل از طبخ غذا 12 ساعت بخیسانید
6️⃣ غذاها و میوه ها با طبیعت سرد و تر را نخورید (هندوانه، هلو، آلو، شلیل، آب سرد، بستنی ، ماست و دوغ)
7️⃣همراه با غذا انواع نوشیدنی و مایعات استفاده نکنید از جمله دلستر، نوشابه و دوغ
8️⃣ همراه با غذا قدری زیره و رازیانه استفاده کنید.
♦️لطفا انتشار بدهید
🎀درتـرویـج طب اسلامی سهیم باشــیم🎀
دکتر #فریبرز_خوشنگار شاگرد ارشد آیت الله تبریزیان در شیراز و کهگیلویه بویراحمد
https://eitaa.com/khoshnegar_ir
🚾جهت نوبت دهی فقط تماس بگیرید؛
📲#09336420203
📲#09175198408
╭─┅═ঊঈ☘️❤️ ঊঈ═┅─╮
🌍 آدرس مطب؛
استان کهگیلویه بویراحمد یاسوج فلکه ساعت سردار شمالی مجتمع پزشکی دکترعسکرپور مطب و گیاه درمانی طب الرضا(ع) #خوشنگار
https://eitaa.com/joinchat/4273930267C5caa178c08
http://eitaa.com/tebeslami_shiraz_ir
╰─┅═ঊঈ🦚🌹ঊঈ═┅─╯
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺